Что же такое тревожность?

Ею обычно называют повышенное чувство страха и опасения. Иногда такое чувство оправданно и даже бывает полезным, так как оно закаляет человека, позволяя избежать опасности и решить ту или иную проблему, такая тревога называется ситуативной. Но бывает и так, что чувство тревоги не оставляет человека и сопровождает его в течение всей жизни, такое чувство становится как правило его чертой характера. Люди с такой чертой чаще всего испытывают постоянный страх и неоправданное чувство угрозы. Чтобы не произошло с этим человеком, все воспринимается, как неприятность и опасность.

Как же распознать тревожного ребенка?

Ребенок, называемый тревожным, постоянно с плохим настроением, он поддавленный и настороженный, находится всегда вдали от сверстников, так как ему трудно найти с ними контакт. Такие дети чаще всего воспринимают все с враждой и чувством страха. Многие дети, часто для привлечения внимания взрослых используют такие виды поведения как: шумно себя ведут, хулиганят, рассказывают о себе придуманные истории; другие же проявляют чрезмерное дружелюбие, тем самым привлекая внимание взрослых, чтобы получить их симпатию и одобрение. Если дети находятся в постоянной повышенной тревожности, то у них может утвердиться заниженная самооценка и, как правило, это становится частью его характера.

Откуда она берется, такая черта характера?

- Если в семье все время тревожная атмосфера и сами члены семьи постоянно ведут себя с опасением и чем-то обеспокоены.

 - Если ребенок не достаточно осведомлен какой-то информацией, очень важной для него.

- Если ребенок смотрит фильмы, передачи или читает информацию, которая вызывает у него чувство тревожности и страха.

- Если ребенок находится в постоянной ситуации ожидания родителей, которые он не сможет оправдать.

- Если требования родителей и возможности самого ребенка несовместимы.

- Если требования и реакция взрослых не последовательны и не понятны ему.

Что же нужно делать?

- В первую очередь контролировать свою речь, поведение и реакции на обстоятельства.

- Стараться не представлять ребенку мир с враждебной стороны, где он может встретить только опасность.

- Не заставлять ребенка постоянно бороться за достижения.

- Чаще хвалить его, не потому что он успешен, а хотя бы, потому что он ваш ребенок.

- Стараться понимать и сочувствовать ребенку, даже если он шумно себя ведет и привлекает ваше внимание хулиганскими и смешными поступками.

- С интересом выслушать ребенка, даже если он рассказывает о себе выдуманные истории.

- Обращать внимание на ребенка, не смотря на такое его поведение, как чрезмерное дружелюбие и навязчивость.

Как же помочь тревожному ребенку?

Тревожному ребенку полезно посещать занятия педагога-психолога, учителя- логопеда и других узких специалистов.  На таких занятиях ребенка как бы помещают в ситуации, которые вызывают у них тревогу. Начинаются занятия с ситуаций, которые немного волнуют ребенка, а заканчиваются теми, которые вызывают большой у него страх. Чаще всего используются такие методы как релаксация, расслабление, самомассаж и многие другие.  Если такие методы не допустимы, можно использовать самый простой способ такой как «сосание конфеты». Очень эффективный метод работы с такими детьми как игра-драмматизация. Сюжеты для таких игр выбираются, исходя из ситуаций, пугающих ребенка, можно с ребенком нарисовать его страхи или предложить ему составить рассказ о них. Чаще всего у детей встречается такая тревожная ситуация, как «У меня это не получится», «Я это не смогу». Предложите ему представить себя в виде малыша, который ничего не умеет, а затем пусть представит себя другим ребенком, который все знает и умеет. Вы заметите, как он с легкостью убедится в том, что он далеко не малыш и все у него получится, если он попробует добиться поставленной цели. Обязательно при этом объясните ребенку, что каждый, что-то не умеет, но если захочет, обязательно справится.

Такие занятие не избавят ребенка полностью от его тревог и страхов, но помогут ему более открыто и легко, выражать свои эмоции и чувства. А также повысят самооценку ребенка и уверенность в своих силах, благодаря чему он научится контролировать свое поведение и эмоции. Если вы попробуете выполнить с ребенком дома одно из предложенных упражнений, то возможно у вас получится помочь своему малышу и без специалиста.